Buceo Mexico

Beneficios de realizar deportes acuáticos

Realizar ejercicios en nuestro día a día es importante para tener una vida saludable. Existen muchos deportes, pero existe un tipo que nos aporta numerosos beneficios, que es el deporte acuático. Ya sea que los incluyas en tu rutina deportiva o simplemente porque estas de vacaciones, hacer algún deporte de agua, es bueno para tu salud y en esta nota te contamos los beneficios.

  • Ejercitas todos los músculos: La densidad del agua ayuda a que podamos ejercitar cada parte de nuestro cuerpo, por ejemplo, la natación o el buceo potencian todos los grupos musculares.
  • Capacidad pulmonar: Los deportes de agua requieren una mayor coordinación respiratoria, debido a que los pulmones se usan de forma más controlada.
  • Ayudará con la postura: Dentro de los deportes acuáticos, existen algunos que te ayudan con la postura de tu cuerpo, por ejemplo, la natación.
  • Menos lesiones: Estar dentro del agua, tiene menos riesgo que realizar deportes de impacto, que terminan afectando a las articulaciones.
  • Mejora tu salud mental: No solo ayuda en tu salud física, también te genera un impacto positivo en tu salud mental, reduciendo los niveles de estrés y ansiedad.

La revolución de la tecnología en los deportes acuáticos

La tecnología ha ido avanzando en los últimos años, y han lanzado al mercado dispositivos que ayudan a sacar un mayor provecho de las actividades que haces. Los deportes acuáticos no son la excepción, te contamos algunos gadgets.

  • Cámara para bucear: Existen dispositivos que te permiten grabarte debajo del agua. Por ejemplo, la GoPro te permite sumergirte hasta 10 metros de profundidad y cuenta con la última tecnología del mercado en cuánto a video y fotografía. También, gracias a la nueva tecnología 5G podrás compartir estas experiencias en tiempo real.
  • Pulsera asistente: Las pulseras que sirven de asistentes, se habían creados para los deportes tradicionales, pero recién en los últimos años se han creado smartband para los deportes de agua. Te ayudan a saber las calorías quemadas, descargar aplicaciones, escuchar música, ver datos sobre tu salud, entre otros beneficios.
  • Auriculares resistentes al agua: Gracias al avance de la tecnología, ahora se puede escuchar música bajo el agua. Hasta ahora lo máximo que se pueden sumergir con estos dispositivos, es 2 metros.

Por último, si estas de turismo y tienes la oportunidad de poder realizar un deporte acuático, te recomendamos que lo hagas, tiene muchos beneficios tanto para tu salud física y mental.

Beneficios de realizar deportes acuáticos

En la Riviera Maya, hay muchas bellezas a descubrir, especialmente buceando en Cozumel.